HATHA YOGA

Forme de yoga la plus traditionnelle, et considéré comme l’origine de toutes les écoles de yoga. Les cours de Hatha Yoga mettent davantage l’accent sur l’effet énergétique de chaque posture que sur la performance.

Réalisation des postures en respectant le rythme et les besoins de chacun, pour vous permettre d’apprécier pleinement le moment présent et de prendre conscience des sensations procurées. L’intensité varie en fonction des séances qui sont un moment pour revenir à soi, apaiser son esprit tout en développant force, équilibre et souplesse.

Bienfaits :

• À travers la réalisation de postures, le Hatha Yoga permet d’améliorer sa concentration et son alignement
• D’un point de vue physique, cette pratique permet de tonifier le corps, de gagner en souplesse et de travailler sa force et son équilibre