CROSS TRAINING

Tout en apprenant la technique, le Cross Training est un enchaînement d’exercices permettant de combiner force, haltérophilie et musculation.

C’est un cours accessible à tous puisque nos coachs adaptent les mouvements et les charges au niveau de chacun !

Bienfaits :

• Développe la force, la puissance, la résistance et l’endurance musculaire
• Efface les déséquilibres entre les groupes musculaires