JOY HIIT

L’entraînement athlétique de haute intensité.

C’est un entraînement à haute intensité (HIIT) qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement est un enchaînement d’exercices utilisant le poids du corps et qui permet d’obtenir des résultats rapides.

Bienfaits :

• Développe l’endurance et la résistance cardio-vasculaire
• Tonifie et sculpte le corps
• Améliore la coordination et l’agilité